YAŞAMAYI BİL

1. Ölüm dahil acıların da hayatın bir parçası olduğunu kabullen

2. Kendini de başkaları kadar önemsemeyi öğren

3. Kendin için minik zevkler edin

4. Gün içinde planlanmış törenlerin olsun

5. Günlük, aylık planların olsa da bazen hepsini unut

6. Çalışmak kadar tembelliği de sev

7. Ev işlerini düzenli olarak yap

8. Çarşafların havluların mis gibi koksun

9. Yemek yemeyi sev

10. Yalnız yaşıyorsan kendin için zor yemekler yap

11. O televizyonu kapat

12. Üç satır ya da beş dakika da olsa ne bulursan oku

13. Kendine çay demle; kapalı televizyonu aç bir film seç

14. Sabah erken kalk kuşları hatta sabahın tüm seslerini dinle

15. Elmayı yıka ısırarak ye; dişlerin yoksa rendele

16. Müzik ve sanat hayattır

17. Dans et, gerekirse sadece müziğe uygun olarak kafanı salla

18. Arkadaşlarınla evinde de buluş

19. Sevdiğin insanları balkonunda çay içmeye çağır

20. Mümkünse sigara, içki içme…

21. Canın istiyorsa kahkaha ile gül, dolu dolu ağla…

Dr. F. Yonca AYAS

(BEDEN BEYİN RUH ÜÇLEMESİ - 31/08/2018)